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牛油果:一種能提高孩子記憶力的水果

2020-04-08來源:嬰游網
核心摘要:這個年頭,所有家長對孩子吃水果方面都是不吝投入,希望孩子能夠得到充足的營養,滿足孩子的生長發育所需。牛油果作為一種不是很常見的水果,卻以其營養豐富、有助于提升孩子記憶力,而得到很多人的推崇。

這個年頭,所有家長對孩子吃水果方面都是不吝投入,希望孩子能夠得到充足的營養,滿足孩子的生長發育所需。牛油果作為一種不是很常見的水果,卻以其營養豐富、有助于提升孩子記憶力,而得到很多人的推崇。

牛油果營養豐富、好處多

牛油果營養豐富、好處多

牛油果是一種營養豐富的水果,富含脂肪、糖分、纖維、葉酸、鎂以及多種不飽和脂肪酸,營養豐富,不僅具有保護肝臟、促進皮膚發育、防曬的效果,而且對孩子記憶力有幫助,有“森林奶油”的美稱,對于滿六個月剛添加輔食的嬰兒來說,能夠促進腦細胞生長,有助于提高記憶力,是兒科醫生的力推水果。推薦閱讀:不滿三歲的寶寶少吃的幾種水果

寶寶吃牛油果要注意的幾點

剛添加輔食的寶寶,腸胃消化能力很弱,如果想讓寶寶吃牛油果,一定要注意幾點:

為寶寶挑選新鮮、可靠的牛油果

1、 要為寶寶挑選新鮮、可靠的牛油果。牛油果切開之后最好及時吃掉免得被氧化變黑,但是寶寶每天不能多吃,建議剛開始的時候每天不超過一個,每次半個,挑選的時候要注意避免外表有傷口、過于光滑、果柄發黑的牛油果。

2、 牛油果脂肪含量高增加肥胖風險。牛油果中的脂肪含量很高,如果寶寶體重偏重、肥胖,最好讓寶寶少吃或者不吃。推薦閱讀:一歲前寶寶不能吃的幾種水果

3、 寶寶吃牛油果要注意方式。雖然牛油果可以切開直接用勺子取果肉來吃,但是剛添加輔食的寶寶要做成泥狀,或者和其他輔食一塊兒給寶寶吃。

4、 部分寶寶可能存在過敏風險,在給寶寶食用牛油果之前,可以取極少量牛油果給寶寶測試,也可以先讓寶媽吃,寶媽吃了無反應再給孩子吃。

根據不少家長的反饋,牛油果+香蕉泥,牛油果+土豆泥是廣受寶寶喜愛的吃法,家長可以優選選擇此種做法。

牛油果+香蕉泥是寶寶最好的輔食

最后需要提醒大家的是,牛油果雖然營養豐富、好處多,但是對寶寶來說均衡飲食才是寶寶生長發育的重要保證,合理的飲食不僅包括進食營養豐富的水果,還要注意飲食習慣,避免積食,寶寶吃的好、吃的健康,才是家長給孩子最好的禮物。

(責任編輯:中國嬰游網)
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