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國內嬰兒游泳行業網絡領導者

看了游泳的這六項數據,才明白寶寶游泳的必要性

2021-07-28來源:嬰游網
核心摘要:相信不少人都聽過說,游泳是世界衛生組織認定的“運動之王”,和跑步是被推薦次數最多的運動方式,不過大部分沒有參與游泳的人,是不能明白具體游泳的好處,而今天嬰游網為大家分享關于游泳的六項數據,讓你認識到游泳的好處。

相信不少人都聽過說,游泳是世界衛生組織認定的“運動之王”,和跑步是被推薦次數最多的運動方式,不過大部分沒有參與游泳的人,是不能明白具體游泳的好處,而今天嬰游網為大家分享關于游泳的六項數據,讓你認識到游泳的好處。

嬰兒游泳的必要性 

關于游泳,在全世界范圍內都被推崇的,科學家也做了很多關于游泳的研究,其中的數據能夠讓人真切地了解游泳,比如說:

  • 游泳三十分鐘可以消耗200-300卡路里的熱量,相當于吃兩大碗白米飯
  • 游泳1英里(1.6公里)可以消耗體重每磅(0.96斤)3卡路里的熱量
  • 水中運動半個小時的活動量等于陸地活動一個小時,和水的導熱密度有關
  • 相較于陸地運動,游泳是0負重運動,且可以減少90%的關節損傷
  • 每星期堅持游泳30分鐘,可有效提升體力
  • 堅持游泳半個小時的規律,可有效降低心血管疾病   推薦閱讀:為什么說寶寶的第一個“奧運金牌”應該是游泳項目

可以說,作為一項綜合性、全身、有氧運動,游泳帶給人體的好處是非常明顯的,且上至百歲老人,下至剛出生不久的新生兒,都可以下水游泳體驗,通過運動鍛煉,為人體帶來多方面的好處。

嬰兒游泳的好處和必要性 

嬰幼兒游泳,同樣是一項值得推薦的運動方式,通過游泳這種特殊水上運動方式,為孩子身體帶來特殊的作用,嬰幼兒游泳的好處包括:

一、從小游泳的寶寶,他的平衡能力、四肢協調性、反應能力發育更好,在爬行、站立、走路等方面更快、更穩,運動能力十分突出。

二、有助于胃腸道蠕動,加速食物消化,消耗體內能量,提升孩子的食量和睡眠,營養+運動+睡眠是孩子發育的三大關鍵。

三、游泳過程中,可以鍛煉肌肉柔性,強化骨骼強度,提升關節發育,同時有助于孩子身材保持,讓孩子身體發育更好,身體素質更強。

嬰兒游泳的好處有哪些 

四、刺激大腦和神經系統發育,有助于孩子的智力發育,學習能力、反應能力發育,打下良好的身體基礎。

五、鍛煉孩子的膽量,培養孩子的自信心、耐心和毅力,以寓教于樂的方式培養孩子的心理健康。

現在,越來越多的家長在帶孩子參加游泳,不僅為孩子的身心發育提供幫助,也為學習專業泳姿打下基礎,不僅可以掌握一項求生自救技能,也能為孩子的升學考試提供助力,得到了家長們的認可。推薦閱讀:夏天泳池免費開放?寶寶游泳要去嬰兒游泳館

(責任編輯:中國嬰游網)
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